ほっと一息。。

我が家の食卓からお酒が消えお茶に変わってから
もうじき一年が経とうとしてます。
完璧お酒をやめた訳じゃないですが。。(無理です)

まるおさんの体調改善の為とお茶の美味しさを
初めて実感してからでした。

昨年、富士の友人が遊びに来た際に頂いた
手土産の新茶の美味しさに
二人してはまってしまいました。
   お茶ってこんなに甘かったんだ－
       (いつもありがと"Ｏ"夫妻)

それからハマり者まるおさんが早速急須を買ってきました。
普通の急須で良かったのに‥

南部鉄器。。

けどなかなか気に入ってます。

そして湯呑み。
先日新居祝いにペアで頂きました！(Thanks"Ｒ")

何とかとゆー陶芸家の方の作品だそうで、
日常使いには恐縮してしまうわ。。
て思ってましたが。。
　時にはコーヒーを注いだり、
　時にはアイスを入れたりと
デザート用の器としてもフル活用してまーす（。・_・。)ノ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‥嫁でした。

遊びました。。

京都の親友夫妻京が遊びに来ました。旦那の仕事絡みで。

大阪時代は互いの家をよく行き来していました。

引っ越してからは７月の京都旅行以来です。

昼間は女二人横浜MM21で遊びました。

音楽学校時代の研修旅行以来だから・・

彼女にしたら十数年振りの横浜です。

彼女とは10代最後の年に出逢い、卒業してからも福井⇔京都を

年何度と行き来し（・・というかほとんど福井に来てくれてて）

私の友人もほとんどが彼女を知っているくらいでして。。

まるおさんともなぜかお互い呼び捨ての仲 （。≖ิ‿≖ิ）✰（≖ฺ‿≖ฺ )

（今では旦那も含め４人がそうですが）

そんなこんなで小林家の家族の一員のような奴なんです。

お互い結婚し彼女は出産も経験し、話す内容は変ってきましたが・・

互いのマイペースさは昔のまんまです(o´艸｀)

+。:.゜:.。+゜+。:.゜:.。+゜+。:.゜:.。+゜+。:.゜:.。+゜+。:.゜:.。+゜+。:.゜

夜には仕事を終えた旦那も京都から駆けつけ、

そしてまるおさんも久々に外に繰り出しました。

表参道で食事をして初のダーツBarへ・・

　予想以上の盛り上がりヾ(o･∀･o)ﾉ”

　テンション↑のまま空腹を満たすべく、オレンジの看板探しながら

　歩いて歩いて・・　渋谷まで来てしまい。。

深夜１２時直前にY屋にたどり着きなんとか牛丼にあり付けました。

（１２時からは豚丼に変るんですね・・Y屋って。）

久々に楽しい一時でした。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・嫁でした。。

我が家のＡＶ事情（その①）

ＡＶはオーディオ・ビジュアルですよ。
決して・・・ではありません（＾＾）

先だっての嫁のカキコに対して・・・
気付かれていた・・・
ていうか気付くか普通・・・

今回購入したのは、サブウーファーというものです。
ＯＮＫＹＯ　ＳＬ－０５７
http://kakaku.com/item/20445510549/
まあ、購入価格は内緒です。
少なくとも上記ＨＰよりは格段に安く購入してます。

これの購入に至った経緯については少し長くなります。
ちょっとお付き合いくださいね。

そもそものきっかけは１９９８年にシアターサウンドシステム
を購入した事に起因します。

皆さん、最近、“シアターサラウンド”とかって
よく電気屋で見かけません？
“５．１ＣＨサラウンド”とか・・・

“地デジ”って2011年に全面的にそうなるって
言われていますよね。
その通りで、2011年には完全に
“地デジ”になります。

じゃ、“地デジ”って何？？
簡単に言うと、
“テレビとはテレビ局からの映像と音声という情報を
電波に載せて運び家のテレビで電波を“解凍・翻訳”
して映像と音声に戻して与えられる情報伝達手段”
ですよね。
いままでは“アナログ”という電波で飛んでいたのが
より情報量を多く送れる“デジタル”という電波で
飛んでくるようになります。
“アナログ”と“デジタル”の違いは簡単に言うと、
原稿用紙一枚以内で一つのことを伝えるとしましょう。
「すべてひらがなで書かれた作文」がアナログです
「漢字を使って書かれた作文」がデジタルです。
デジタルのほうがより少ない文字で、
明確に情緒が伝わりますよね。
ということは逆に同じ文字数なら、
アナログよりデジタルのほうが
より多く情報を伝えられますよね。
また、デジタルのほうが明確に伝えられるという
特徴もあるので、
デジタルの優位性が認められ、電波法で切り替わるのです。

じゃあ、デジタルで私達が得られるものって何？
いろいろありますが、
・よりキレイな画像
・より臨場感のある音声
となります。
・画像についてはフルハイビジョン放送となりより鮮明になる
・音声に関しては５．１ｃｈのデータが送られてくる

となります。
で・・話を元に戻すと・・
【５．１ｃｈをちゃんと再現する為の準備をする】
ために着々と準備をしてるのです。

ところで、５．１ｃｈって何かって？？
「ステレオ」って聞いたことありますよね。
これは二つのスピーカーが別々の音を鳴らす事です。
チャンネル数としては２ｃｈです。
オーケストラでいうと、指揮者からみて
・左側はバイオリンなどの音
・右側はチェロなどの音
ですよね。
コンサート会場では左右の耳でばらばらに入ってきて
臨場感を得ています。
でも今までのアナログ放送では通常の放送はモノラルといって
左右のスピーカーは同じ音が出ていました。
よく、ＣＭになると音が大きく感じたことはありませんか？
実はＣＭではステレオに切り替わっていたのです。
これを用いて、ＣＭキャンセルなどの機能は働いています。

で、地デジになると５．１ｃｈで音声情報が入ってきます。
５．１ｃｈの「５」とは“センター・フロント左右・リア左右”の５つの音
５．１ｃｈの「．１」とは低音部のことです。

人の耳は実は前からだけではなく後ろからも音を感じています。
また、視覚から入ってくる情報にリンクした情報は
特に優先されます。
これはたとえば映画でのセリフです。

５．１ＣＨでは
“センター　　→声”
“フロント左右→声以外の発生音”
“リア左右　　→反響音”
“低音　　　　→低音”
を個別に出力します。
低音が別になるのは低音はどちらかというと体で感じるものなので、
方向性がない為です。

このように今まではモノラルという“点”だったのが
ステレオという“面”になって
５．１ｃｈという“奥行きのある面”になったのです。

たとえば、
“戦場でヘリコプターが前から飛んできて回り込んで攻撃してきた”
なんていう映像が映画館なみの臨場感で味わえます。

ということで、５．１ｃｈの紹介はこれぐらいにして・・

いままでの私の構築の歴史ですが、
１９９８年：ヤマハの廉価版の５．１ＣＨセットを購入
　　　　　　（当時２万ぐらいだったと思う）
２００４年：ＨＤＤ・ＤＶＤレコーダーの購入を機会に
　　　　　　ＡＶアンプを購入（ＡＶアンプの説明は後ほど）
２００４年：センタースピーカーを購入【ＢＯＳＥ　ＶＣＳ１０】　
http://www.bose.co.jp/jp_jp?url=/consumer_audio/home_theater/home_theater_speakers/vcs10/vcs10.jsp
２００４年：フロントスピーカーを購入　【ＯＮＫＹＯ　Ｄ－５７Ｓ】
http://www2.jp.onkyo.com/product/products.nsf/view/343AEBED9728DA7749256D8700172900?OpenDocument
２００５年：フロントスピーカーをバージョンアップ【ＢＯＳＥ　１６１】
　・いままでのフロントはサラウンドへ
http://www.bose.co.jp/jp_jp?url=/consumer_audio/stereo_speakers/compact_speakers/161/161.jsp
２００５年：ウーファーがなかったので、モノラルアンプを購入し、
　　　　　　大径スピーカーにて対応
　　　　　　【BOSE シングルパワーアンプ1702MX-Ⅱ】
２００８年：BOSE シングルパワーアンプ1702MX-Ⅱには
　　　　　　超低音の再生能力が弱い事を発見し、ヤフオクに出す。
　　　　　　もともと、このアンプは絶版品で、しかもマニアには
　　　　　　涙物のアンプなので、高値で落札。
２００８年：アンプ付のサブウーファーを購入【ＯＮＫＹＯ　ＳＬ－０５７】

こう書いてくると実に無駄のない計画的な購入ではありませんか！
ちなみに私は
・スピーカーはＢＯＳＥ・ＯＮＫＹＯ派
・ＡＶアンプはＯＮＫＹＯ派
なので、これで大分落ち着きました。

やはり、低音がメリハリが出ると全然音質が変りました！

今後の計画はというと２０１１年ぎりぎりまで
・テレビ・ＤＶＤレコーダー・ＡＶアンプ
の購入は控えるつもりです。これは以下の理由によります。
①コピー・アト・ワンスの動向
　実は今、地デジには“コピー・アト・ワンス”という
　制約が付いています。
　これはたとえば映画をＨＤＤに録画すると、
　その後ＤＶＤにダビングはできるがもともとのＨＤＤの情報は
　消去されます。今どうやら１０回のダビングはＯＫに
　なりそうな感じですが、　これに対応した機械がでるのには
　もう少し時間が掛かりそうです。
②ＨＤＭＩの動向
　ＨＤＭＩとは機械と機械をつなぐ規格です。
　よくテレビとビデオをつなぐのに「黄色・赤・白」の
　線をつなぎませんでした？
　ＨＤＭＩはこれの最新の規格です。
　これによって、たとえば、
　「テレビで番組票を確認して、録画予約をするとＨＤＭＩで
　つながったＨＤＤデッキが自動的に録画予約される」
　など、機械が相互にやり取りをします。
　当然フルハイビジョン　５．１ｃｈに対応しています。
　今現在はというと、ＨＤＭＩでどんな機能をつけたらいいかを
　メーカーが探している段階です。
　よく耳にする“ビエラリンク”なんかがそうですね。
③ブルーレイ・ＨＤ－ＤＶＤの動向
　これは多分前者に軍配が上がりそうですね。

これらを踏まえて、ぎりぎりまで待ってコンビネーションを
決めようかなと思っています。
それまではケーブルテレビで地デジの優位性を体感しています。
５．１ｃｈで体感する映画は最高です！

ステレオの世界はきりがないです。
スピーカー１本で１００万するものもあります。
でも、安いものでも、最近はかなり品質が高くなってます。
また、自分の部屋にあわせた機器を選ぶのも重要ですね。
“身の丈にあったものを・・・”
私的には現状の“身の丈”でもっとも
価値＝機能／コスト
でそろえたつもりです。

まあ、皆さんの参考になれば。

焦らず・慌てず・二人三脚で
（今回の件は少し勇み足・・・反省します）
ではでは

“千の風になって”から・・・

秋川　雅史　で話題になっている“千の風になって”
皆さんどのようにお聞きですか？
この歌は歌としては非常に珍しく、「死後」の世界を歌ったものです。
昨日の、「題名のない音楽会」で日本語訳をされた新井満さんが語っていました。
くわしくは・・・
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8D%83%E3%81%AE%E9%A2%A8%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6
デーブスペクタってやりますね（＾＾）

僕は昨日、夢の中のＢＧＭで流れていました。
今日の夢の内容はあまりにリアルなので、割愛します。

で・・・なんで毎日過ごしているんでしょうね？

生物は皆「衣」「食」「住」のために生きているといいます。

木々は自分の
・「衣」を守る為、日々年輪を重ね、外皮を形成します
・「食」を守る為、自分の身を削って落ち葉にて土壌を形成し、
　根を伸ばします。
・「住」の為により高く、より大きくなろうとします。

私達人間はどうなんでしょうね。

最近、宇宙論で、“スペースブレーン理論”というのが主流となっているそうです。
“果たして私達はどのような存在なの”という理論ですが・・
今までは“縦・横・高さ”という
・「大きさ（１、２、３などの対比した量）」と
・「方向（プラスかマイナスか）」
　の組み合わせによって存在できる瞬間的現象（これをベクトル性といいます）が、
・「時間」という一定な方向に流れる
　ベルトコンベアのようなもの（これをスカラーというそうです）の上にのっかっている
というふうに言われています。
これを「時空」と呼ぶらしいです。
しかし・・・かの古代哲学者のプラトンはかように述べているそうです。
「私達が見ている世界は“影”なのかもしれない」
　「子供の頃から洞窟の壁にしか見られないように拘束された
　　囚人たちがいたとしよう。彼らの前には洞窟の壁に映る“影”しかなく
　　“影の正体”は何なのかは檻から出ない限り分からない」
近代の宇宙論では、５つ目の次元を考える事によって、逆に今の次元を理解する。
という事だそうです。
（以上はＮＥＷＴＯＮ　1月号より割愛しました)

で・・・なんでこの話かというと、
私達にとって日々の生活における3次元って
「衣」「食」「住」のバランスですよね。
その瞬間瞬間で
・「衣」に大きなエネルギーを使ったり、
・「食」を少し削って「住」に割いてみたり・・・
その瞬間瞬間を3次元円グラフにまとめて、今まで過ごした時間に並べてみましょう。
そう・・・20歳の時に思っていた「衣」「食」「住」のいびつなボール状の状態を・・・
30歳になったときのボールの形を・・・
そうすると・・・なにか管状の図形がイメージされません？
となると私達の生き様そもそもが「時空の形成」なのかも？

でも皆さんがイメージしたその管はいびつですよね。
いびつさは何で出来るんでしょうか？
“収入の変動”とか“結婚”とか“子供を授かる”とか・・・

しかし、なんで、こんな話を綴ってきたかというと・・・
もし、生き様が人それぞれの時空の形成ならば、現状自分が毎日行っている
“仕事”“家事”・・・とのつながりが全くありません。

一つ興味深い言葉を得ました。
【自利とは利他をいふ】
比叡山を開いた最澄伝教大師の言葉だそうです。
「自分の利を他に分け与えよ」ではなく「利他そのものが自分の利なのだ」
という教えです。

これって、当たり前に語られることですけど、考えると興味深いです。
・日々の仕事は最終的には給料という形で還元されますが、
　あくまで、お客様の利を与える事によっていただいている物です。
そう考えるといろいろな社会の仕組みがきっと、
【自利とは利他をいふ】
になっているのですかね。

で、ここでいう“他”とはまさに他人の生き様であって、
「他の時空」なのかも・・・

そうすると実は
「衣」「食」「住」「他」「時間」
という５つのものによって生き様は成り立っていると考える事も出来ます。
これはスペースブレーン理論と一緒になるという非常に興味深いことです。

「他」は非常に身近にあります。
「他人」です。夫婦も元は他人です。
だけど、絶対必要なものです。

だからこそ、二人三脚で歩んで行こうと思います。

なーーーんか非常に簡単ことを難しく書いてますね。
まあ・・・毎日ボーっとしているんで、いろんな事が突発で思いくんです

慌てず・焦らず・二人三脚で・・・
ではでは

また。。

うちのまるおさん。

新しい物好き。

凝り性。

今までどんだけの物が我が家に来ては去っていっただろうか。。

リサイクルショップやヤフオクのお得意さん。まるおさん。
・
・
・
今日も（たった今）見付けてしまった。(｡￫＿￩｡)。 ﾋﾞｪｰﾝ。。
・
・
・
　

数年前に中古で購入した（・・らしい　てか気付いたらあった)

テレビのアンプだかウーハだかが

昨日オークションで高値で売れたらしい。

ある意味ほっとしてたのもつかの間・・やな予感。。

　　売った→新たに次のを購入。。！？　　

il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|! 　予感的中　!!!

売った翌日に即買いかよ=3

　　今のまるおには何も言えない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・嫁の独り言でした。。

クリニックに行きました

今日はクリニックの日。
一週間毎になって３回目でした。
今回からクリニックの場所が移転になったので、
心機一転でした。
といいましても一つ下の階に降りただけなので、変らないのですが。

このクリニックとの出逢いはある意味非常に有意義でした。
なかなか心療内科の門を叩くというのは出来ないものなのですが、
普通、心療内科は完全予約制。
発病当初は家の付近のクリニックを４件ほど電話しても
全て「最低でも３～４日後」との返答。
しかし、今通っているクリニックだけが唯一
“昼の診察の前に早めに開けますので来て下さい”
との話をしてくれた。
また、場所が分かりにくいので近くで待ち合わせしましょうと
言って頂いて、わざわざ看護婦さんが外出してくれた。
本当に助かってます。

また、先生との相性もバッチリみたいです。
サッカーの話・クラシックの話・仕事の話・・・
一応診察は１０分なのですが、いつも２～３０分話してしまいます。
（先生すみません・・・）
しっかりと話を聞いてくれて、しかも適切なアドバイスをくれます。

次回は心理カウンセリングを取り入れる事になりました。
自分の奥底をしっかりと理解することによって、
今後の治療につなげていく為だそうです。

薬の処方もバッチリあたりましたし、本当に助かってます。

ただ・・・予約簿を見るといつもほとんど埋まっています。
本当にこの病気を抱えている人は多いのですね。
１日約３０人近くと対応している先生が本当に凄いと思います。

最後に・・・通っているクリニックのＨＰです。
http://www.myclinic.ne.jp/saginuma_cl/pc/index.html

焦らず・慌てず・二人三脚で
ではでは

散歩のつもりが・・・

みなさん３連休はいかがされましたか？
私達はほとんど家でごろごろ・・・

初日は曇り→雪だったので、当然家こもり
２日目はちょっと散歩に出ました。

今住んでいる周囲は緑が多く、いままで行かなかった
散歩に行くようになりました。
緑が多いことはここに住む事に決めた
最大の理由です。
この付近はニュータウンとして開発されてきた所で
“グリーン・マトリックス”と呼ばれる、
緑豊かなところです。
http://www.ur-net.go.jp/akiya/kanagawa/kouhokunt/

散歩のつもりが・・・
「お腹減った系で？」
になった系で、
「ラーメン系は？」
となり、この付近では有名店である
「くじら軒」
にいくことに・・・

夜の開店は１７：００～
店に到着したのが開店５分前。
連休ということもあり、１０名ほど並んでいた。
並んだところでワンショット。
「くじら軒」はカップ麺にもなっているらしい。
http://foodsnews.com/articles/view/2774
せっかくなので並んでみた。
ちなみにここは本店らしい。

嫁は「らーめん：醤油薄口」
私は「支那そば：醤油濃口」
食べた感想は“ガッツリ呑んだ後に食べたい”
コメントは
http://r.tabelog.com/kanagawa/rvwdtl/325511/
など参照を・・・

私達夫婦は、大阪では“ラーメン屋は呑むところ”だったので・・・
嗚呼！“盛り合わせ”が懐かしい！
http://www.team-kurobee.net/menu.html

焦らず・慌てず・二人三脚で
ではでは

ブランチ。。

まるおさんがお休みになり、すっかり朝寝坊の我が家。

モーニングというか・・ほぼブランチです ( ； ･ิω･ิ)。。

そして週末はほとんどパンケーキ。

冷蔵庫にある野菜（トマト以外・・）や魚肉やベーコンやチーズで

しょっぱい系。

最近はシンプルにバター＋メ－プルシロップで甘い系。

　　　　　　　　　　　　

　今日はバナナがあったので、バターで

　ソテーして乗っけてみました。

　そして上からメープルをどぼどぼ。

　バナナの酸味とメープル

　　　　　　　　　　 これがまたたまらんのです！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・嫁でした。

このメープルお勧めです！　　　　　　　　　　　　　
　  　　　　　　　　
　

シタデール　メープルシロップ 189ml  ９４５円　

強い風味も無く、添加物、着色料を 一切使用していない

100%ナチュラルなメープルシロップ。

甘すぎずさらっとしてて、どぼどぼかけちゃってます。

“うつ病との闘い”現在・・・

さて・・・
前回の書込みより日にちが経ってしまいました。
今までの書込みは“過去”のこと。
気持ちを整理して書き込むだけでした。

ただ、今回の書込みは“今”そのものです。

うつ病とは脳内の神経伝達物質の・・・体の病気と書きました。
しかし、原因は、心の変化であることも事実です。

では・・・うつ病は“心の病気”なの？“体の病気なの”？

いずれにしても確かな事は、うつ病によって
・自分の心のコントロールが自分でできなくなる
ことです。

では・・・
自分の心のコントロールって普通にできているのでしょうか？
・会社で嫌な会議に出たくないけど出なくてはいけない
・ご飯の支度をしなくてはいけないのにしたくない
・掃除を適当に済ませたいのになぜかとことんやってしまう
・・・
生きていく上では自分の心のコントロールが出来ない
外的要因に溢れています。

あるとき、この外的要因に自分が折れてギブアップしてしまうのが
うつ病なのかも知れませんね。

これに対して、再度立ち上がるのが治療の根幹かなと思います。

今振り返ると、
10月から今までは“心の荒行”だったんだと思います。
　折れてしまった自分を奮い立たせる為に“滝に打たれ”“海に身を入れ”・・・

今は“禅行”だと思っています。
“無”の中から折れた心に対し、細々と添え木を付けていく・・・

人は社会のなかで、自分に対し“炎”を燃やして社会での存在意義を示しているのかと。
・“学歴”というレンガ作りの釜を作り上げ
・“やる気”という燃料を燃やし続け
・時には自分で灯油をかぶって大きく炎を燃やして影響力を発揮し
・・・

だけど、大事なのは“内なる小さな炎”を絶やさないことなのかもしれません。
周りからの風雪に耐え、かわして、細々と炎を絶やさない事。

今の僕の治療は“小さな炎”の守り方を見つけることなのかなと思います。

まだまだ、分かりません。だけど、“分からない自分”に対して
苛立ちは感じていません。今しかできない事なのかもしれません。
だからこそ、毎日を大切に“何もせずに”過ごしています。

なんか、難しくなりましたね。
この辺にしておきます。

焦らず・慌てず・二人三脚で
ではでは・・・

はまってます。。

ヤマザキおやつチョコリングドーナツ
139円(5個入)

ドーナツというよりパンの食感。
ミ○ドのチョコレートリングにも負けない美味さ!
主婦としてはこのお値段たまりません。。
近所のＯＫスーパーで毎日３時に販売されます。夜に行くと大概売り切れてます。

他種・シュガーリング

・・・嫁でした。

“うつ病”との闘い 折返地点

何に対してもまったく“やる気”が出ない毎日。
そこから、少しの光明を見出し、登るべき山の姿が見えてきました。

この病気の場合の基本的な治療方法は
・休養
・抗うつ薬による脳内伝達物質のコントロール
です。
抗うつ剤というのは人により“合う””合わない”があり、
各種の抗うつ剤を少量づつ服用し、体の反応を見ながら
さぐりを入れていきます。
体に合う合わないが分かるのが約２、３週間かかります。
薬の種類も何種類もあるので、テストしてみてダメだったら
違う薬という形で治療を進めていきます。

これは実に幸運なのですが、私は最初の抗うつ剤がまったく副作用
もなく、バッチリでした。
休職して1ヶ月。兄の助言からの自分の心の変化と抗うつ剤の効用
により、明らかに心身に変化を感じ始めました。

具体的には
・まず、自分が寝たい時は眠れるようになった。
・いろいろな事がやりたくなってきた。
・感受性・好奇心が出てきた。

これは僕にとってはすごく痛快にうれしいことで、いい波に乗ったと
治療に向けて本当に前向きな気持ちになりました。
日々のコンディションも高く、想像力も豊かで、やる気が出てきました。
この頃は、料理を始めたり、昔からの趣味の自転車を乗ったりなど、
自分の好きな事をいろいろやりました。
そうすると益々「気分転換」になり、プラスのスパイラルでどんどん
回復していると感じていました。

12月にはFIFAクラブワールドカップを観戦し、ワクワク感と、
世界感の空気にも触れる事が出来ました。
実家に帰って同窓会の際にはサブ幹事として、宴会の司会などを担当。
明らかに復活に対する手ごたえを感じていました。

また、「孤独感」についても、ランスの本を通して、
妻・両親・兄弟・友人・同僚のありがたさを身に沁みて感じ、
これに対して“甘える”“任せる”など、他人に寄りかかることも
普通に思いが巡るようになってきました。

ここで、自分としては
“高い心理的コンディションでキープできている為回復した”
と感じていました。よって、先生と相談の結果、会社復帰についての
準備をスタートしました。

ただし、今振り返ると、ここで私は大事な事を忘れていたのです。
実はこの段階では、まったく治療されていなかったのです。
それは
・「がんばらない勇気」
・「自分への攻撃」をやめて自分に優しくなること

そして、会社に復帰してすぐにこのことが明確に自覚でき、
また、振り出しに戻るのではという、恐怖に襲われたのでした。

今日はこの辺で・・・

焦らず・慌てず・二人三脚で
ではでは

“うつ病”との闘い 前半

私が“うつ病”に至った原因は今まで記してきました。
これからは、未だ続いている治療の道です。

今日は前半戦を書こうと思います。

うつ病になるとまったく何もやりたくなくなります。
最初の２週間はただひたすら眠り続けました。
この頃は病院は１週間に１回だったので、病院に行った記憶しかありません。

この２週間が終わると、次は“こんなところで休んでいるわけにはいかない”
という強い焦りとの戦いでした。
この気持ちはバカ正直でマジメと言われる私の心からくるのでしょう。

この戦いから救ってくれたのは、他ならぬ兄でした。
会社の経営者でもある兄の一言
“今まで１０年ガンバって仕事してきたんだからしばらくぐらい休んでも当たり前”
でした。
この言葉を聞いてから、フッと肩の力が抜けた気がしました。

少しづつ、なにかに対して“やる気”“好奇心”“行動力”が出てきました。
元の“いけいけまるお”を取り戻してきたのが休職後１ヶ月半を過ぎた頃でした。

今日はこの辺にして・・・ここからがこの病気の本当の落とし穴と知ったのは
ここからでした。

焦らず・慌てず・二人三脚で
ではでは

横浜で雪と戯れる子供たち

ソリで雪遊びをする子供たち。
雪遊びというかドロ遊び！
途中にジャンプ台を作る想像力はさすが！

焦らず・慌てず・二人三脚で
ではでは

都会の雪景色

嫁と一緒にいつもの公園を散歩。
雪が降るとどうなるのかな・・・と思ってふらふら。
田舎と違うところは・・・

①すぐにそこら中に雪だるまが作成された。
　　公園には雪だるまだらけ。
②犬の散歩をされる方が増えているような・・・？
③少ない雪で遊ぶ子供の多いこと！親も一緒にはしゃいでいた。
④何故かみんなソリを持っていた。

まあ、田舎では雪は普通のことだからね。
しかし、ドロンコになりながらソリ遊びをする子供たちを見て、
自分達の小さい頃と変わらないなとなんかホッとした。

 

焦らず・慌てず・二人三脚で
ではでは

横浜で雪

起きたら、雪だった。ビックリ！
平日だったらパニックになっていただろう。
でも、自然はやはり凄い。
・人間が一生懸命作り上げた景色をただ一瞬で真っ白にしてしまう。
・人間の営みの”音”すら無にしてしまう。
・もともと空気中にある水分が形を変えただけのものなのに。
今日は家のなかでゆっくり雪の降る様を楽しもう。

焦らず・慌てず・二人三脚で
ではでは

自転車レース“ＴＯＵＲ”とランス

世界三大スポーツというと皆さんは何を思い浮かべますか？
●サッカー　これは絶対ですよね。
●野球・・・野球は実は非常に限られた地域でさかんなスポーツです。
●アメフト・バスケット・アイスホッケー・バレー・・・
　アメリカな地域限定です。

では・・・世界的なメジャースポーツとは
①サッカー
②自転車レース
③Ｆ１グランプリ
なのです。
（オリンピックは例外です。）
今回紹介するのは、ランス アームストロング という人
（以下ランスと呼ばせていただきます）
の自伝です。

ランスは世界最高峰のレース
”ツールドフランス”というレースで１９９９年～２００５年までの
前人未到の７連覇を達成された方です。

でもこの本の主題は華やかなレース人生の紹介ではありません。
睾丸ガンから始まり、肺・脳への転移と格闘した日々。
その中で、恋する人・家族・友人・同僚に支えられ、
レース界に復活するまでが
刻々・淡々と綴られています。

なぜ、この本かというと・・・
・妻、家族、友人、同僚という基本単位を私に教えてくれた
まさに出逢いの本でした。
詳細は次回のスレで。

世界最高峰のリザルトを歴史として作った人、ランスでさえ、
自分のコントロールがどれだけ大変なのかを赤裸々に
綴られています。
よかったらどうぞ。
ツールドフランスについては下記ＵＲＬ参考にしてください。http://www.jsports.co.jp/style/tour2007/about/index.html

”ＴＯＵＲ”とは本当に単純な目的で行われるイベントです。
”だれよりも早くゴールをくぐる”
それだけですが、
・チームワーク
・科学的見地にもとづく戦略・スペクタクル
も楽しめます。

でも私が一番心惹かれるのは・・
”レースの間に見れる風景”です。

時間というのは基本的には同じペースで流れていきます。
ＴＯＵＲに参加している選手・チームはコンマ何秒の世界で、
体のエネルギーを１ＣＡＬで管理されています。
でもそのステージは広い麦畑の道であり、広大なワイン畑の横
であり、数々の美しいシャトーがバックに映えるのです。
そういうコントラストを見ると、なんか、
時間の流れって考えさせられますよね。

きっと自分の”秒針”をゆっくり見つめるべきなのでしょうね。

焦らず・慌てず・二人三脚で

ではでは

もう一つの”うつ病”

前回の書込みで今の僕の病気については簡単に説明しました。
前回の書込みでは、うつ病に関しての、医学的観点からの
説明が主となっていました。

でもやはり、この病気にかかる根底は"心”です。
キーワードは「絶望」と「孤独」です。

僕にとっての「絶望」とは・・・
　仕事の対応に限界を感じていた。
　自分の能力に限界を感じた

僕にとっての「孤独」とは・・・
　仕事の対応に追われ、相談したり、一緒に仕事をしたり考えられなかった。

そして、これがなによりダメなことなのですが、これらうまくいっていない原因を
「自分の能力の不足」
と認識してしまう事です。

そして、私のアンテナの高さでどんどん情報を取り入れ、自分で抱えてしまいました。
そして、このＩＮＰＵＴに対してＯＵＴＰＵＴが出せなくなってさらに
”自分への攻撃”
をしてしまうのです。

うつ病予備軍は、人間が本来持っている、
いろいろな感覚や身体状態が変化します。
私の場合
・吉野家の牛丼と豚丼の味の違いが分からなかった。
（味覚変化）
・下痢が継続的に続いた
（これは８年続いていました）
など、兆候はかすかにあったのだと思います。

でも大きく体に現れたのが
・不眠（寝れないわけではないのだが、寝ている時でも仕事のことを考えている）
・月曜日などに動悸と体の萎縮が発生。

で、これがうつに起因すると分かった事が、治療に繋がりました。

ここで初めて心療内科の門をたたき、治療がスタートしました。

焦らず・慌てず・二人三脚で

ではでは

病気との闘い

今、僕が療養している病気は”うつ病”です。
っていわれても分からないと思うので、簡単に説明します。
うつ病というのは現代では発生の原因が明確に分かっており、
治療法も確立されている病気です。
原因は、脳内の神経細胞間の情報伝達物質が不足するなどして
うまく働かない為におこる病気です。

うまく働かなくなる原因は主にストレスといわれていますが、
それだけでなく、肯定的なことでも原因となります。

脳内の神経細胞間に伝達物質がきれいに流れているのが通常の状態で、
興奮するとこの流れが多くなります。
ただし、流れすぎは体によくないので、体がコントロールしてバランスを取ってます。

あるとき、流す量を抑えるほうが勝ってしまうと流れが枯れてしまいます。
これが”うつ病”の状態です。

社会人は、頭の切り替え（趣味や家族）などでこれのコントロールをしています。
よく、”スイッチの切り替え”などといわれていますね。

私の場合は、
①会社の部内で異動が発生し、人員減となり仕事が増えた
②家を購入した。
などが原因で、スイッチが入りっぱなしだったんだと思います。

病気に至った経緯と即すると、
①日々興奮が続く（仕事や引越しの手配で毎日頭の中が一杯だった）
②あるときバランスが崩れて枯れる（仕事に限界を感じた・引越しが終わった）
③うつ病になった

普通の人なら、”適当に”生きるのですが、私の性格は性格診断で、
”アンテナが高くて、行動力があって、責任感がある”
らしく、これはとくにうつになりやすい性格らしいです。
確かに
①アンテナが高い→なんでも興味を示す
②行動力がある→すぐに実行する
③責任感がある→結果を残すことにがんばる
とまさにドンピシャです。

経過はというと、１０月から休職して今に至ってます。
先生からの指示は
①仲間・家族がいることを理解すること。一人ではないこと
②自分に甘くなること。”かめ”になること
です。

治療方法は
①毎日決して無理をせず静かに過ごす事
②薬（抗うつ薬）を必ず服用すること
で、全然毎日の生活、体は問題ありません。
自分で行動のコントロールをするだけです。

今は嫁に寄り添ってもらって、
二人三脚で、毎日毎日を感謝しながら静かに過ごしています。

あまり復帰はあせらず、ゆっくりと過ごしています。
おかげ様で金銭的にも会社より若干の援助をいただけるので問題ありません。

私がこの病気を完治したと思える時は
”常にがんばらないことを出来る勇気をもてた時”
だと思います。

では、なんで、”いつも頑張っている自分”がいるのでしょう・・・
それはぼちぼちお話していきます。

うつ病に詳しくお知りになりたい方は以下のＵＲＬにて

うつばんネットhttp://www.utuban.net/
うつ病不安啓発委員会公式サイトhttp://www.utu-net.com/

また、うつ病の初期判定において、ＳＤＳという心理テストが行われます。
ＮＥＴ上でもできます。http://lulu-web.com/sds.htm

焦らず・慌てず・二人三脚で

ではでは

晩ごはんはお鮨

今日は嫁と付き合って10周年。気が付けば長い年月を一緒に歩んできた。
鮨は関東にきて初めて行った。
大阪ではよく“くら寿司”に行ったので。
よく見かける“びっくりすし”に行った。
廻る寿司かと思ったら、鮨屋でびっくり。
カウンターで板さんも付いてくれて、水槽でアワビやなんか長い魚がいっぱい。まあいい機会なので美味しいもの食べよう！
大阪では毎年新年には河豚のヒレ酒を頂いていた。メニューにあったのでおねだりして注文。
大阪とシステムが違う！
①一杯目になぜかマッチが出てきた。板さん曰く“アルコールの臭いを飛ばす為”らしい。何故に？
②“注ぎ酒”ではなく“差し替え”というシステムらしい。“差し替え”を頼むと湯呑とヒレを引き上げられて使っていたヒレを再利用して、再度ヒレ酒をサーブしてくれる。丁寧なのはいいが待ち時間が無駄！呑みのリズムが悪い！
まあこれも慣れですね
帰りはチャリ二ケツで帰ってきました
写真は通った公園で前に撮ったものです。

慌てず　焦らず　二人三脚で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ではでは

我が家の神棚です

毎日のスタートにお詣りさせて頂いてます。
それぞれの詳細はまたの機会に
慌てず　焦らず　二人三脚で　
ではでは

苗場でのスキー

今年の初すべりの映像です。
上体が先行していないので、堅いですね！
この映像を見た後、ストックワークを代えたら滑りが変わりました！